Power walking

Power walking

Deze lessen zijn bedoeld voor iedereen die van wandelen houdt. Ongeacht leeftijd, ervaring of doelstelling. Je gaat buiten aan de slag met buizen die gevuld zijn met grit. Tijdens het wandelen krijg je oefeningen met de buizen. Door verplaatsing van het grit wordt het gewicht in de buisjes steeds verplaatst waardoor spieren en bindweefsel extra belast worden.

Doel

De kans op blessures en lage rugklachten neemt af en het verbetert de lichaamshouding.

Wanneer

Start in augustus 2019 bij voldoende aanmeldingen.

Tijd: Vrijdag om 11:00 uur

Tarief

10 euro inschrijfkosten

6,50 euro per les