Core training

Core training (romp-training)

Deze training is voor iedereen die herhaaldelijk (lage) rugklachten heeft. Alle spieren van de romp worden intensief getraind. De training wordt 2 x per week gegeven: op vrijdag- en woensdagochtend.  Tijdens de lessen maken we gebruik van een oefenschema die 12 weken duurt.

Tip: om het maximale resultaat te bereiken, doe je de oefeningen minimaal 1x per week thuis.

Wat doet de oefentherapeut voor u?

De oefentherapeut zorgt voor een verantwoorde opbouw in intensiteit van oefeningen.

Doel

  • Voorlichting over rugklachten, houding en beweging.
  • Versterken van de rompspieren (buik en rug).
  • Voorkomen van klachten en blessures.
  • Opbouwen van de algemene conditie.
  • Aanbieden van oefeningen die u thuis kunt doen.

Wanneer?

Start in augustus 2019 bij voldoende aanmeldingen.

Tijd: Woensdag en vrijdag om 09:00 uur

Tarief

10 euro inschrijfkosten

8 euro per les

Aanmelden

Nieuwsgierig geworden? Schrijf u dan nu in voor de GRATIS proefles!